华声在线7月24日讯（全媒体记者 邓桂明 通讯员 刘丹）近日，湖南省疾控中心发布体重管理20条，以多维度、全链条措施构建健康体重管理体系，助推全民健康生活方式转型。对此，湖南省中医药大学第二附属医院治未病中心主任熊暑霖表示，该20条的推出恰逢其时，需要进行体重管理的市民可好好学习，加强自律。
“经过前段时间的宣传和部署，现在大家普遍知道了体重管理的重要性、意义，在全国都成为了一个广泛关注的健康热点。”熊暑霖认为，湖南省疾控中心发布的这20条，对于湖南省肥胖以及相关疾病的监测、防控以及治疗都非常有帮助。“肥胖肯定是一种疾病，没有健康的胖子，肥胖会带来一些相关疾病的隐患。”熊暑霖提醒，肥胖患者可到医院相关科室进行诊疗，接受全面、系统、专业的减肥治疗。
32岁的市民陈女士就是中医体质调理减肥的成功案例。一次吃喝无节制的长假过后，她的体重从55公斤增长到61公斤，体脂率也从28%上升到32%，整个人看起来浮肿，行动也变得笨重。假期结束后，陈女士下定决心减肥，来该院治未病中心体重调理门诊。
每天早餐喝一碗薏米芡实粥，午餐和晚餐增加蔬菜的摄入，用荷叶和陈皮泡茶，帮助化痰理气，再辅以每周3次、每次30分钟以上运动和一周两次艾灸……两个月后，陈女士体重降至53公斤，体脂率下降到26%，浮肿消失，身体变得轻盈，精神状态也焕然一新。
“像陈女士这样的患者，医院每天接诊不少。只要对症、综合治疗，基本上都会有明显效果。”熊暑霖给更多需要体重管理的市民提出了以下几点建议：
第一、体重管理一定要做到自律。尤其是在饮食管理、运动管理方面，首先要自律。如果没有规律性、节律性的饮食、运动习惯，想直接躺瘦，就是属于认知方向误区、偏差。
第二、要选择正规的医疗机构或者正规的有批号的药物，不要盲目相信一些没有批号、没有资质认证的神医神药。
第三、要认识到肥胖肯定是一种疾病，在自己的体重指数超标后，一定要积极地管住嘴、迈开腿，健康地生活。