小满
是二十四节气中的第八个节气
也是夏季的第二个节气
此时万物不断壮大
开始盈满
小满节气
《月令七十二候集解》中记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 其 “满” 字有两层含义：一是指此时全国北方地区麦类等夏熟作物的籽粒已开始灌浆饱满，但还未完全成熟，正处于乳熟后期，故曰小满，尚未大满；二是在南方地区，农谚赋予小满新的寓意，“小满不满，干断田坎”“小满不满，芒种不管”，这里的 “满” 用来形容雨水的盈缺，意味着小满时田里若蓄不满水，可能导致田坎干裂，甚至影响到芒种时水稻的栽插。
小满，既承载着农作物生长的状态，又关联着雨水的丰沛程度，是古人对自然规律细致观察的智慧结晶。
小满三候
一候苦菜秀
苦菜，多年生菊科，春夏开花，感火气而苦味成，嫩时可食。小满之日“苦菜秀”，是说这时的苦菜生长繁茂，可以食用了。
二候靡草死
靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，葶苈三月开小黄花，四月结子。靡草是一种喜阴的植物，经不起热气和太阳的曝晒。小满节气，开始步入夏天，而靡草便枯死了。
三候麦秋至
“此于时虽夏，于麦则秋，故云麦秋也”虽然这时对我们来说是夏天，但对于麦子而言，则是由青到黄，渐渐入秋了。小满之后，夏麦就可以收割了。
小满习俗
祭车神
“三神”对应“三车”即为水车车神、油车车神和丝车车神。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。还有传说认为，“车神”为白龙，农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜，祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。
吃苦菜
“小满吃三苦，长夏不受苦”、“小满吃苦，胜似进补”，小满节气民间有吃苦菜的习俗，苦菜是中国人最早食用的野菜之一，苦菜苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，含有人体所需要的多种维生素、具有清热、凉血和解毒的功能。
抢水
“抢水”是流传于浙江海宁一带的农事习俗。行这种仪式时，多由年长执事者召集各户，在黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田至河水干涸方止。抢水习俗更多的是一种预防，防止天气不好对农业的影响。
祈蚕节
小满时节，蚕虫“上山”结茧，相传小满为蚕神的诞辰。小满节气后收茧缫丝，蚕户家家过“祈蚕节”，等待着丰收的蚕农，祈求蚕神收获满满。《清嘉录》中提到：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”可见古时蚕农丝商在小满前后无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。
小满养生
- 保证睡眠 注意保暖
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。
- 情志养生 心平气和
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
- 清湿除热 清淡饮食
小满时节，养生的重点是“防热防湿”。中医认为“暑多挟湿”，也就是说，暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。小满要做好祛湿工作，饮食最好要清淡，不要吃太油腻的食物，另外要注意经常开窗通风。
愿大家能顺应天时
感受自然的律动
从传统节气文化中汲取力量
让生活如小满般
小得盈满，恰到好处